母乳喂养小TIPS(转贴)
1、 多喝水多喝汤，但是，如果奶少了千万别只顾着找发奶方子喝千奇百怪的汤，其实发奶巨简单——就两个字：多吸！！！如果你有时间就一个小时喂一次，或者干脆别看时间，只要宝宝不拒绝就抱起来喂几口，哪怕他只吃一点点，记住吮吸的频率是最重要的。不要着急，放松下来，频繁哺乳2、3天（一天哺乳超过15次以上），试试看，很快就会有效果。新妈妈们切记：奶是吃出来的，不是攒出来的，越吃奶才会越多。
2、 如果宝宝因为各种原因不吃NN，比如乳头短小内陷或者正好在厌奶期，用吸奶器一样可以保证奶量，只要频繁吸奶。最好2个小时吸一次，尽量不要超过间隔4个小时。我的好朋友单边RT内陷，一直是吸出来喂的，因为坚持频繁吸奶，单边产量就有180ML。我的宝宝从4个月开始厌奶，一次只吃一点点，也是靠吸奶器维持奶量的。强烈推荐新安怡吸奶器，真的好用啊，省力，吸得也很多很快。
3、 跟支持你母乳喂养的人在一起，多看书或者上网了解母乳喂养的知识。我这半年的母乳喂养经历其实根本不算长，但是就在这不长的时间里，有人怀疑我的奶不够宝宝吃，有人说我的奶太清，有人说过了6个月奶就没营养了，有人说我宝宝长湿疹是母乳造成的不如喝奶粉，还有人在宝宝厌奶的时候要我断奶。诸如此类不胜其烦。后来我发现一个规律，凡是这么说的人一定没有纯母乳喂养的经历，多数是人工喂养的妈妈、还有男士、甚至没生过宝宝的小女生。相反倒是那些纯母乳喂养超过1年以上的妈妈对我十分宽容，经常分享经验，常常鼓励我。
4、 不要让NN总处于涨满的状态，奶会慢慢涨回去的。要吸奶。吸出来的母乳用消好毒的容器装起来冷冻，可以保存4个月，以备不时之需。吃的时候解冻然后放在热水碗里温热摇匀就可以了。吸奶和盛奶的工具消好毒是不会有问题的。我家亮亮吃了3个月冷冻奶了。如果当天吃冷藏就可以了，会有分层，上面白下面清，那是脂肪分离开了，摇匀就行。奶袋和储存瓶网上都有卖，有新安怡、贝亲、嘉宝等。前面两种贵些。
5、 母乳宝宝吃惯了妈妈的奶，妈妈上班后会很抗拒奶瓶，最好从2个月的时候就锻炼他喝奶瓶，每天用奶瓶给他喝点水，其实纯母乳宝宝6个月前是不用喝水的，但是少喝一点点也没关系的，重要的是让他有使用奶瓶的经验，毕竟吸奶瓶和吃NN是完全不同的吮吸方法。或者把奶挤点出来到奶瓶里喝。有很多母乳宝宝月子里还愿意吃奶瓶，出月子妈妈实现纯母乳了就没吃奶瓶，等到4个月妈妈上班了宝宝怎么都不吃奶嘴了，也是挺着急人的。我是因为奶太急，每次都挤大概30ML出来到奶瓶里，先喝奶瓶，再吃NN，免得宝宝呛奶。结果无意间反而锻炼了宝宝吃奶瓶，我上班后宝宝天天吃奶嘴挺好的。
6、 上班不等于必须断奶，只要在上班时间尽量保证按时挤奶，备好储存奶水的工具比如保温筒、储存瓶、冰块，完全可以继续纯母乳。开始的一个礼拜可能有些不适应，奶可能会少些，过几天就好了，要记得多喝水。
紧张的一天
早上系统数据库索引意外出错，运行p_manage_01时，错误的选择了记录范围，导致系统全部的索引都被清空。发现问题后，当时有两种解决方案，一是恢复昨晚备份的oracle索引表部分，今天的新增记录留到五一期间重新更新索引时来解决，二是全部用昨晚的备份数据库来进行恢复，新增数据需要其他部门重新做。权衡之后，采用了第一种办法。
通知业务部门暂停编目服务之后，我尝试用昨晚备份的表进行数据恢复，第一次导入没能成功，表索引报错，重建索引不成功，第二次导入成功，但表索引不成功，第三次都成功，但是还是无法检索到任何数据。经和公司人员联系，确定我们的做法是正确的，但没有人尝试过，只能说理论上可行。
在后台手工单条更新数据索引成功，可以检索，尝试用z980去更新z98，发现可检索到的记录数逐渐增加。确认之后开始操作，这就埋下了一个隐患了。因为大量的数据update操作，在oracle的归档模式下，导致oracle的归档空间满oracle报错。
尝试停服务，关闭oracle的归档模式，结果居然报错，NND，实在是让人郁闷。正常的操作居然导致错误的结果，更可怕的是在cluster的环境下，两台机器的oracle都无法启动起来。无奈之下，先将oracle从cluster的资源组中删除，然后来尝试启动，解决oracle的归档空间问题，第一步调大归档空间、第二步运行一次vertias，然后通过其调用rman将归档删除，第三步重新启动oracle成功，第四步停止oracle，将其加入cluster资源组，通过cluster来管理oracle，启动服务，测试正常。
发现这工作有时候实在是让人精神紧张，不过越紧张越没用，关键时刻还是要冷静下来才能解决问题。
Tweets on 2008-04-28
爱。就只是爱。即使爱得笨，爱得辛苦。 #
呵呵，今天很喧嚣，无数个人的生命在死去，无数个管制在发生，可怕的和谐 #
我的身体已经快要崩溃了，噪音伤害尤其厉害 #
Powered by Twitter Tools.
Tweets on 2008-04-27
总结下来，“图书馆学术研究”的基本原则就是，什么“创新”手法都可以，就是千万不要理论联系实际。 http://tinyurl.com/658rgz #
本班大美女结婚，刚看了她的婚纱照，惊为天人啊 #
Powered by Twitter Tools.
|